In Benessere

Luglio, 2018

• 2 Luglio

  Salute. Mangiare in ufficio fa ingrassare: troppe calorie

  

  Pranzare in ufficio fa male alla nostra salute, perché nella maggior parte dei casi è troppo calorico e ricco di sale. Lo afferma uno studio presentato al meeting della American Society of Nutrition. La ricerca del Cdc statunitense si basa sull’analisi del cibo consumato da oltre 5mila lavoratori sulle proprie …

Giugno, 2018

• 24 Giugno

  Estate tempo di sole: ecco i consigli dell’Airc

  

  Estate tempo di sole: ma attenzione, perché da amico può trasformarsi in nemico se non vi si espone nel modo giusto. Ecco i i consigli dell’Airc, l’Associazione Italiana per la Ricerca sul Cancro, in vista della stagione estiva. Airc ricorda che l’esposizione ai raggi solari ha diversi effetti positivi (stimola …
• 24 Giugno

  Perchè si dice una mela al giorno leva il medico di torno?

  

  Una mela al giorno… leva il medico di torno. Come mai non si dice lo stesso anche per il resto della frutta? Una ricerca italiana ha svelato i meccanismi del perché di questa espressione. La scoperta è della Fondazione Edmund Mach di San Michele all’Adige (Trento) in collaborazione con il …
• 11 Giugno

  Intestino pigro? Un mango al giorno ottimo alleato contro la stitichezza

  

  Un mango al giorno è un ottimo alleato contro la stitichezza. Lo rileva uno studio pilota condotto dalla Texas A & M University, pubblicato su Molecular Nutrition and Food Research. “I supplementi di fibre e lassativi possono essere di aiuto nel trattamento della stitichezza- evidenzia Susanne U. Mertens-Talcott, una delle …
• 6 Giugno

  Il tè verde potenziale alleato per la salute del cuore

  

  Una sostanza presente nel tè verde potrebbe far bene al cuore, riducendo il rischio di infarto. Lo suggerisce uno studio preliminare svolto presso le Lancaster University e University of Leeds e riportato sul Journal of Biological Chemistry. Protagonista del lavoro è l’antiossidante del tè verde ‘epigallocatechina-3-gallato’ (EGCG) che ha dimostrato …

Maggio, 2018

• 28 Maggio

  Tempo di pic-nic. Attenzione alla modalità di conservazione alimenti

  

  Con il caldo arriva il tempo dei pranzi all’aperto, ma poi può capitare di sentirsi male. Non è però sempre tutta colpa della maionese. Si tende spesso a dare la colpa a questo condimento che accompagna ad esempio l’insalata di riso o i tramezzini, ma in diversi casi casi i …
• 12 Maggio

  Qual è il segreto per avere una pelle più giovane dopo i 50 anni?

  

  Altro che costose creme e sieri antirughe: il segreto per avere una pelle più giovane dopo i 50 anni risiede in una dieta ricca di frutta e verdura fresca, oltre che di pesce. Gli effetti positivi di questi cibi, però, si osservano solo nelle donne, che rispetto agli uomini sono …
• 2 Maggio

  Pranzo detox in ufficio

  

  Con l’arrivo del caldo al via il pranzo detox per chi mangia in ufficio, con tanti consigli per preparare piatti leggeri e gustosi con le mele. A suggerire una ricetta per ogni giorno della settimana è la nutrizionista Elisa Escorihuela, docente dell’Università di Alicante che ha stilato un vero e …

Aprile, 2018

• 28 Aprile

  Lavorare troppo fa male alla salute. Ecco il decalogo del benessere

  

  Lavorare troppo fa male alla salute. Il benessere del cuore non è l’unico fattore a logorarsi con una dose eccessiva di lavoro. Insonnia, depressione, problemi fisici gravi o cronici: tutti sintomi dell’eccesso di fatica e stress che la vita lavorativa comporta e che rischia di risucchiare il dipendente in una …
• 28 Aprile

  Una dieta in stile mediterraneo? Fa bene anche all’intestino

  

  La dieta mediterranea fa bene anche all’intestino. Un regime alimentare ricco di frutta e verdura, infatti, aumenta i batteri buoni che vivono nell’intestino stesso fino al 7% rispetto a solo lo 0,5% di una dieta più basata sulla carne. Lo evidenzia uno studio del Wake Forest Baptist Medical Center, pubblicato …