In Benessere

Settembre, 2018

• 16 Settembre

  Cioccolato fondente, avocado e salmone: cibi amici della pelle

  

  Dal salmone ai semi di lino, passando per l’avocado, l’olio d’oliva e il cioccolato fondente, sono diversi i cibi amici della pelle. Che la mantengono sana, idratata e la fanno invecchiare meno. Il segreto sta negli omega 3 e negli omega 6, negli antiossidanti e nella vitamina E. A fare …

Agosto, 2018

• 24 Agosto

  Come affrontare la “sindrome da rientro” dalle vacanze?

  

  Il traffico del ritorno, la ripresa della routine, l’ansia di avere di nuovo delle scadenze: ecco cosa temono gli italiani che tornano dalle vacanze, tanto che uno su tre (33%) confessa che questi ultimi giorni di svago “sono quelli in cui ci si sente meno in forma”. A fotografare quella …
• 22 Agosto

  Fragole: alleate della salute dell’intestino

  

  Le fragole possono essere importanti alleate per la salute dell’intestino. Specie per chi soffre di malattie infiammatorie croniche intestinali, come il morbo di Chron e la colite ulcerosa, un semplice intervento dietetico potrebbe mitigare l’infiammazione del colon e migliorare la salute intestinale. In questo caso, una fragola – o meglio, …
• 13 Agosto

  Attività fisica: un toccasana per la salute psichica

  

  L’attività fisica – in particolare gli sport aerobici come corsa e bicicletta, ma anche più semplicemente i lavori domestici e il giardinaggio – rappresenta un toccasana per la salute psichica: un maxi-studio su ben 1,2 milioni di individui mostra che la pratica di esercizio fisico riduce del 43% le giornate …
• 13 Agosto

  Si può usare un piatto più piccolo ma pieno di cibo per mangiare meno?

  

  Si può usare un piatto più piccolo ma pieno di cibo per mangiare meno? E’ un trucco che non funziona quando le persone hanno fame, il proprio cervello lo si beffa difficilmente. Di questo ne sono convinti i ricercatori della Università Ben Gurion del Negev: in un articolo pubblicato sulla …

Luglio, 2018

• 31 Luglio

  Prendere caffeina fa dimagrire?

  

  La caffeina per dimagrire non ha effetto a lungo termine. Infatti, non è un “efficace” soppressore dell’appetito, visto che non ha alcun effetto a lungo termine, se non qualche conseguenza “virtuosa” giusto in un breve lasso di tempo. Di questo ne sono convinti i ricercatori del Buffalo State College il …
• 18 Luglio

  Zenzero: proprietà e benefici per la salute

  

  Ricco di proprietà, lo Zenzero è una pianta originaria dell’estremo oriente utilizzato principalmente come spezia in cucina, ma quali sono le proprietà benefiche per la salute? Essendo un buon antinfiammatorio lo si usa sopratutto per calmare i dolori articolari ad esempio, o contro i dolori intestinali ed il mal di …
• 16 Luglio

  Estate 2018. Vita da spiaggia: cosa mangiare e bere per resistere al caldo?

  

  Siete tra gli “irriducibili” della spiaggia che arrivano al mattino per tornare a casa quando il sole è ormai basso? Non bisogna prestare attenzione solo al sole ed alle scottature, ma anche all’alimentazione per resistere tutto il giorno sulla spiaggia. La nutrizionista Isabel Maples, portavoce della Academy of Nutrition and …
• 10 Luglio

  Prova costume: autostima a rischio per una persona su tre

  

  L’estate è appena iniziata ma 1 italiano su 4 (25%) “non si sente fisicamente pronto” e le imperfezioni del proprio corpo “minano l’autostima (33%)”. E’ quello che gli esperti chiamano ‘bikini blues’, una sorta di tristezza derivata “dal vedersi imperfetti allo specchio o in pubblico”. A rilevarlo è uno studio …
• 5 Luglio

  Latina si tinge di benessere

  

  Sabato 7 luglio Latina celebrerà la sua prima Giornata per la salute e il benessere. «Un nuovo e importante appuntamento con cui si intende coinvolgere e attivare i cittadini sul tema della salute, non solo come bene individuale ma soprattutto come bene comune». Così Luisa Mobili, presidente della Commissione Welfare, …